MONONDOK.COM, Gorontalo–Kepala Dinas Kesehatan (Kadinkes) Provinsi Gorontalo, Anang S Otoluwa, mengimbau masyarakat agar tetap menjaga kesehatan dengan mengontrol konsumsi makanan.
Menurut mantan Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Banggai itu, perayaan Idul Fitri seringkali diwarnai dengan berbagai hidangan khas yang menggugah selera, mulai dari opor ayam, rendang, hingga kue-kue manis.
Namun, di tengah tradisi silaturahmi dan hidangan lezat yang melimpah itu, tanpa pengendalian diri, konsumsi berlebihan makanan-makanan tersebut dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
“Kami mengerti bahwa Idul Fitri adalah momen spesial di mana kita berkumpul dan menikmati hidangan bersama keluarga. Akan tetapi, penting untuk tetap bijak dalam memilih dan mengonsumsi makanan,” ujar Anang S Otoluwa, dilansir dari laman resmi Dinas Kesehatan Provinsi Gorontalo pada Minggu 30 Maret 2025.
Anang S Otoluwa, menekankan pentingnya membatasi konsumsi makanan yang berpotensi meningkatkan kadar kolesterol dalam darah.
Hidangan yang umumnya hadir saat lebaran seperti daging berlemak, santan kental, dan gorengan, jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat memicu masalah kesehatan, seperti jantung dan stroke.
“Kami mengimbau masyarakat untuk lebih selektif dalam memilih makanan. Perbanyak konsumsi buah dan sayur, serta pilihlah sumber protein rendah lemak. Jika mengonsumsi hidangan berlemak, lakukan dalam porsi yang wajar. Selain itu jangan berlebihan minum minuman bersoda,” tambahnya.
Selain menjaga pola makan, Anang juga mengingatkan masyarakat untuk tetap aktif bergerak meskipun sedang bersilaturahmi. Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki setelah makan dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga kebugaran tubuh.
“Jangan lupakan pentingnya minum air putih yang cukup untuk menghindari dehidrasi, terutama setelah mengonsumsi makanan yang manis dan berlemak,” pesan Anang, dilansir dari laman resmi Dinas Kesehatan Provinsi Gorontalo.
Ia berharap, dengan menjaga konsumsi makanan dan tetap aktif bergerak, masyarakat dapat merayakan hari kemenangan pada perayaan idulfitri 1446 hijriah ini dengan tubuh yang sehat dan bugar. ***
